中国马拉松纪录保持者杨绍辉无惧失败

"最近中国马拉松比赛发生了什么？"杨绍辉成了最有说服力的人。

在1月7日举行的厦门马拉松比赛中，两届厦门马拉松男子冠军、新中国马拉松纪录保持者杨绍辉被问及为什么国内球员全面加速。他给出了三个答案：“精神”、“训练”和“环境”。

“在2019冠状病毒疾病之后，大多数运动员都在努力工作。去年，当他们回到体育场时，他们的能量得到了释放。经过多年的海外训练，训练质量有了显著提高；马拉松比赛蓬勃发展，商业模式更加成熟，高水平运动员可以得到更多的支持，减少后顾之忧。”在杨绍辉看来，正是大环境提供的“安全感”和运动员主动跳出“舒适区”，导致了“中国马拉松纪录每年被打破两次”的罕见现象。

去年3月，何杰在无锡马拉松比赛中跑出2小时7分30秒，打破了任云龙2007年创造的全国纪录。杨绍辉以2小时7分49秒的成绩获得亚军，也推开了16年尘封的大门，也达到了2024年巴黎奥运会男子马拉松的成绩标准。然而，他的亮点出现在12月3日的福冈马拉松上。他跑了2小时7分09秒，再次提高了何杰创造的全国纪录21秒，杨绍辉也成为中国唯一一名两次跑到“207”的运动员。

2022年12月，世界田联宣布了巴黎奥运会的标准。与东京奥运会相比，男女马拉松的标准表现有了很大提高。其中，“2小时8分10秒”的男子马拉松标准线超过了任龙云当时保持的国家纪录。“这对我们有很大影响。”杨绍辉在接受《中国青年报》和《中国青年网》记者采访时提到，“如果你想参加奥运会，你必须打破国家纪录。”一位教练问他是否有信心达到标准。他说了四个字“别担心”。

“我不想参加巴黎奥运会的马拉松。中国队没有人参加。”当达到奥运会标准的成绩像达摩克利斯之剑一样挂在头上时，杨绍辉准备吃苦。“训练量和训练强度应该提高到一个更高的水平。通常，跑步强度可能是70%或80%，但去年达到了90%以上。”。但他透露，他之所以敢于做出承诺，是因为他在2020年南京马拉松比赛中跑了两个小时，8分56秒。尽管他的成绩最终因违反世界田联规则而被取消，“但我有这种力量”。

2020年，杨绍辉几乎提前结束了职业生涯。当时，他正在全力准备肾结石手术。手术后，他休息了42天。“这可能是他一生中最黑暗的时刻。当时，他刚刚取得了成就，但他被要求从头开始。”。他讨厌看着队友训练，只能焦虑，所以在恢复训练后，他只用了三个星期就跟上了大军，从跟随女子队跑10公里到逐渐跟上大军。在年底的南京马拉松比赛中，他出乎意料的表现让他重新获得了信心，为未来的转型奠定了基础。

杨绍辉获得了参加东京奥运会的资格，但比赛当天，日本札幌天气炎热，中国运动员状况不佳。杨绍辉成为第一名中国运动员，获得第19名，创造了中国马拉松历史上最好的记录，但在他看来，“这个结果并不理想”。因此，他对巴黎奥运会“有了更多的想法”，并设定了一个目标，即在2小时10分钟内“有机会接触前八名”，前提是“将其视为最后一场比赛”，从准备到比赛。

一般来说，42.195公里的马拉松比赛大多是平坦的，但杨绍辉的人生马拉松总是一副翻山越岭的姿态。

起初，“山”是地理概念中无尽的屏障。杨绍辉的家乡大理巍山隐藏在云南哀牢山的褶皱中。17岁时，杨绍辉通过两场比赛走出了山区，一场代表学校，另一场代表县城。这个以前从未接触过长跑的青少年最终赢得了3000米和5000米的冠军，受到大理体校教练的青睐，经过一年的系统训练，他进入了省队。

中长跑一直是云南的传统优势项目。当杨绍辉从大理第一次来到昆明时，除了食堂里丰盛的食物外，其他球员也有出色的实力。“以前，我不能在赛场上进入前三名，但当我到达昆明时，我不能跑很多女孩。”他有一种被群山环绕的感觉，很难突破。“其他人是国家冠军，我是县里的冠军。我过去在比赛中遥遥领先。在这里，我每天都跑最后一个。”。

当杨绍辉还在情感差距中徘徊时，中国中长跑领军人物董国建主动伸出橄榄枝，成为年轻将军杨绍辉的室友。“董大哥很自律。起初，我会玩游戏，但他晚上10点上床睡觉。我害怕和他吵架，我慢慢养成了这个习惯。”杨绍辉发现，董国建在每次训练中对教练安排的跑步量只有很多，要求也更高。“他是我们生活和训练的榜样，让我们看到希望。”。特别是，董国建在2019年参加柏林马拉松比赛时，也创造了2小时8分28秒的最佳个人成绩，“让我们感到震惊

近年来，国内马拉松比赛井喷，为中国运动员创造了更多的比赛机会。然而，在一段时间内，非洲运动员在马拉松世界的主导地位或多或少给中国马拉松运动员带来了“心理枷锁”。杨绍辉记得，在他刚到昆明训练的那些年里，重要赛场的前三名是非洲运动员。“我们直到最近几年才开始与他们‘折断手腕’，有机会竞争，甚至赢得比赛”。

信心的建立离不开多年外部训练的积累。在中国田径“请进出”的发展战略下，包括杨绍辉在内的一批运动员有机会前往非洲接受高水平训练。基普乔格、贝克勒和其他世界顶级球员也在与他们一起训练。“我以为像基普乔格这样的传奇跑步者会非常傲慢，但他既善良又低调。”杨绍辉记得，当他们一起训练时，基普乔格会跑到他们身边，鼓励他们前进。“他会用中文喊‘加油。”。

科学的训练方法延长了运动员追求梦想的步伐。39岁的基普乔格坚持“人类没有极限”的信条，仍在挑战极限，37岁的董国建始终保持着较高的竞争水平，仅在2小时10分38秒内就打破了厦门马拉松中国球员的纪录。“5-10年前，中国马拉松运动员应该在30多岁时退役，但他们让我看到，只要你想练习，年龄不是问题。”31岁的杨绍辉决定走出舒适区，“努力缩小我们与世界顶级球员之间的差距”。

走出舒适区的关键在于“不要害怕崩溃，不要害怕失败”。和大多数中国选手一样，杨绍辉过去更注重“稳定”，“我怕最后受不了，一开始就要保存体力”，但现在他更加追求成绩的突破。“我从鸣枪的一秒钟就开始全力以赴。如果我觉得不舒服，我会咬紧牙关，如果我真的崩溃了，我会下次再来。”。

给杨绍辉印象最深的是无锡马拉松。当他跑到36公里时，他感觉到了极限。他的大腿、手臂和腰部似乎失控了。“三分钟的速度跑了五六分钟”。当他跑了40公里时，他曾经想放弃。幸运的是，他内心的游戏和锯子让他筋疲力尽。“还剩50米。当我看到终点线的计时器时，我意识到我已经打破了记录。”他回忆说，当时他充满了如何完成比赛，没有力气瞥一眼手表。

不再打安全牌意味着你将经常与失败联系在一起。自2012年以来，杨绍辉一直徘徊在第八至第四名之间。后来，他有更多的机会进入前三名，但很少有机会成为冠军。但在他看来，今年的爆发离不开无数次的“错过”，“我失败了太多次，所以我不怕失败。即使我这次跑得不好，我也不怕下次再来。”。