马拉松跑崩，并不丢人

刚刚结束的厦门马拉松，让一场马拉松破三的人数再次达到新高。然而，厦门马拉松也被认为是最难跑的马拉松之一。前半段下降，下半段逆风跑，对很多人来说是一个很大的挑战。对于跑步者来说，参加马拉松无非是两个结局，一个是顺利完成比赛，一个是崩溃。崩溃后只有两个结果，一个是直接放弃比赛，比如那些为了奖金而努力的精英跑步者，另一个是前后半段的时间差距很大。这次厦门马拉松让很多有经验的跑步者崩溃了，其中0.

马拉松崩溃的感觉大概就是不想跑，不想走，腿根本走不开。每走一公里，感觉比平时更痛苦，心里也会有一种自责，那就是没有做好充分的准备，就不应该做超出自己能力的事情。如果我们没有计划好时间，我们肯定不能完成比赛。所以很多人都有这样的准备，就是3个小时跑完前30公里，剩下的距离即使跑完了也没问题。很多人跑马拉松，其实是错过了奖金。每个人都只是跑完之后发个漂亮的朋友圈，很虚荣。

而且，从报名到中标再到赛前领取材料，我们必须大张旗鼓地宣传自己，所以很多人会知道我们要去跑马拉松。一旦我们最终崩溃，除了速度和臀部，整个性别排名和整体排名都不会很好看。然而，当外行人看到我们“落在孙山”时，跑步者自己也会感到羞耻。毕竟前面的牛皮已经吹出来了。其实跑步者的心态还是要放好的。虽然我们的有氧基础可能还不错，但是我们的跑步者还是会受到比赛当天的温度、湿度、比赛路线、比赛前的饮食、最近休息时间问题的影响。

另外，有些人参加马拉松会很兴奋。在起跑的人群中，我们可能会在一开始不自觉地跑得比平时训练得更快。我们赛前的计划完全被打乱了，所以我们可能会崩溃。有时候我们不得不崩溃，比如我们的小腿抽筋。这个时候，即使我们还有能力，我们也无能为力。根据很多跑步者的经验，这个时候我们还是可以用小步和小腿轻轻发力完成比赛，主要是因为经验和方法的问题。所以我们跑步者勇敢地面对跑步崩溃，每个人都可能跑步崩溃，这并不可耻。