技术｜专家把脉：对方打高远球，要在转身时用最快的速度回击

热身的时候，遇到很多球友时不时拉一个平高球，高度很低，球来得有点冲。想侧身感觉太晚了，一边感觉挥拍力不全。请问，热身的时候这个球应该怎么接？

（Mmyzkyw123）

看看你的描述，这意味着你仍然是一名初学者。首先，谁说你必须侧身打高远球？如果你掌握得足够好，即使是后场底线高远球，你也可以不用侧身回击对方的底线，所以你可以侧身而不是侧身。

归根结底，你的问题还是准备阶段准备不足。为什么人们打高远球的时候你有时间转身？那是因为对方给了你足够的时间。一旦对方打平高球，你的转身就来不及了，说明你的转身习惯了有足够时间的转身，这是不正确的。

标准化的转身训练要求是以最快的速度转身。无论对方的高球有多高，我们都应该以最快的速度转身，以形成一种习惯。我们通常的训练不仅仅是针对当时要打的球，而是针对所有情况下的球。因此，你必须加强这方面的训练，以真正提高你的基本技能。

为什么觉得自己打单打的时候，球打得还可以。看别人给自己拍的视频，感觉动作好丑？

（嗯emmmmm）

答案很简单，标准也不一样。你说你的球还可以，这是技术和战术水平，是你是否能赢的标准。你看自己的视频感觉很好，这是你自己的技术，步法不漂亮的标准，不是吗？

如果你不是专业运动员，你的技术动作就不会很漂亮，尤其是和你平时在电视或者正式比赛中看到的专家相比，你的动作真的不好看。有什么奇怪的？人们从小就练习过。

训练时，教练要反复督促和改进每个动作的细节，举拍后手臂和拍面的角度，前后手的高度差，步法最后一步脚趾的方向等。，从而养成习惯，所以人是专业的，所以你觉得好看。你有这么多训练时间吗？你对自己有这么严格的要求吗？其实不仅业余球友的动作看起来不漂亮，在专业球员眼里，那些体校训练出来的孩子的动作也不是很好看，原因也是一样的。训练时间不够，要求也不会那么严格。

因此，关于技术美学的标准也有一条鄙视链。专业人士不喜欢体校，体校人士不喜欢业余球友，业余球友不喜欢自己，哈哈！言语很重！言语并不粗糙，事实就是这样一个事实。另外，你认为你的球还可以，那就是你没有遇到体校，对吧？

和新手一起玩，和新手一起玩，水平会不会越来越“臭”？

（SYF）

你的对手或伴侣的水平不会直接影响你的水平，这是肯定的。与大师一起训练，对方的速度、力量和球的质量会迫使你跑得更多，移动得更快，反应得更快。如果你打得太多，你的水平自然会提高得更快。这个时候，你主要提高的是你的综合能力和与大师对抗的适应能力；和新手一起玩，你的技术可以充分发挥，所以你的战术组织能力、控球能力和心态也可以得到充分的锻炼。所以对手的好坏不是你进步的障碍，你的训练目标、训练手段和态度才是根本。

过去，国家队男子单打组每周安排一次教学比赛，目的是学习如何打低于自己水平的对手，这是比赛能力的训练内容之一。还有，比如林丹，他在世界羽毛球上驰骋了10多年，队友的水平比他差。他的水平不是越来越高吗？所以，别担心，只要你态度正确，训练目标明确，你所有的对手和配手都能让你进步。